Donner des bonbons à beaucoup de gens, c’est comme une punition, et vous ne devriez pas le faire, car les glucides sont une source d’énergie et un gage de bonne humeur. La principale chose à faire est de choisir des aliments sucrés bénéfiques pour le corps. Les nutritionnistes ont longtemps été convaincus que le sucre était le produit le plus dangereux et devait être remplacé par du miel. Est-ce vrai et combien de sucre et de miel sont différents?
Qu'est-ce que le miel?
Tilleul, floral, grec, chacune des variétés de miel aun arôme et un goût uniques . Cependant, le plus important n’est pas le goût du produit, mais ses propriétés bénéfiques. La composition du miel contient des acides organiques (ambre, citrique et lactique), des minéraux (cobalt, iode, magnésium, cuivre et zinc), des acides aminés et des vitamines (PP, C, B1, B2, B5, B6 et B9).
Le produit est complètement absorbé par le corps et apporte des avantages incroyables, car il est difficile de nommer une maladie que le miel ne permet pas de traiter. Ainsi, lors des rhumes et de la toux, un produit apicole est recommandé car il renforce l’immunité, favorise la toux et traite diverses inflammations. Avec l'aide de miel, vous pouvez guérir l'arthrite, le psoriasis et l'herpès.
Le produit est également utile pour le système digestif, car il restaure la microflore intestinale et a un effet laxatif doux. Le miel est l'un des principaux produits qui aident à lutter contre les radicaux libres, qui sont connus pour être la principale cause de maladies dangereuses.
Qu'est-ce que le sucre?
édulcorant alimentaireproduit par le traitement de la betterave à sucre et de la canne à sucre. Pratiquement aucun produit alimentaire n'est complet sans sucre - il est ajouté aux produits de boulangerie, aux saucisses et aux boissons. Il est possible de rencontrer du sucre en vente à la fois sous forme de sucre raffiné et sous forme de sucre cristallisé.
Le sucre ne contient aucune substance bénéfique particulière. La quantité de sodium, de fer, de potassium et de calcium qu'il contient est pratiquement négligeable. En même temps, il est impossible de dire que le sucre n’est pas utile du tout, car pendant l’intoxication et au cours de la période postopératoire, on injecte du glucose ou il est recommandé de boire des boissons sucrées pour que le corps reçoive la quantité nécessaire de glucides. Cela ne peut pas fonctionner sans sucreries et sans le cerveau, s'il ne consomme pas suffisamment de glucose, les protéines seront consommées, ce qui est nocif pour le corps.
À quoi ressemblent deux produits?
Le miel, comme le sucre , ne devrait pas être consommé en grande quantité , car cela entraînerait inévitablement l’apparition de kilos en trop, l’obésité et des maladies cardiaques. Cela est dû au fait que les deux produits sont des glucides et ont un indice glycémique élevé, ce qui nuit donc à la silhouette. Les nutritionnistes recommandent de manger des bonbons seulement le matin et en quantités limitées. Les deux produits sont considérés comme des sources de glucose, une source indispensable de nutrition pour le cerveau, et des antidépresseurs naturels, car ils rehaussent l'humeur et rétablissent rapidement la perte de force.
Quelle est la différence entre le miel et le sucre?
Deux produits présentent de nombreuses différences. Dans certains cas, il devient donc crucial qu’une personne ajoute àthé - miel ou sucre.
composition
Le sucre est souvent qualifié de "dummy" car, étant très calorique, il ne contient pas de substances positives, mais uniquement en petite quantité - calcium, sodium, fer et potassium. Le miel est considéré comme la source de vitamines et de minéraux la plus précieuse, car il a été montré aux enfants dès l'âge de deux ans et aux adultes. Le produit contient de la vitamine PP rare, des vitamines du groupe B, ainsi que de l'iode, du cobalt, du zinc, du fer et de nombreux autres minéraux et oligo-éléments.
Avantages et inconvénients
Bien entendu, le miel n'est pas un produit qui peut être mangé en quantité illimitée, principalement parce qu'il contient beaucoup de glucose et, comme vous le savez, il est également à l'origine du gain de poids. Cependant, si vous vous demandez si le sucre ou le miel est préférable, la réponse est sans équivoque: le miel.
Le sucre, outre les problèmes de santé, n’apportera rien, même en cas de consommation limitée, c’est en fait une personne qui le consomme en grande quantité, car il est contenu dans tous les aliments. Le miel ne fera pas que sucrer le thé ou les pâtisseries, il améliorera également considérablement la santé, car il n’existe pas de maladie au cours de laquelle le miel ne serait pas utilisé.
Il est indiqué contre le rhume et la bronchite. Même la pneumonie est traitée au miel. En outre, le produit de l'apiculture possède des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires incroyables, car avec l'aide du miel, vous pouvez traiter les ulcères, les brûlures, les ulcères, la stomatite et d'autres inflammations. Un certain nombre d'articles scientifiques mentionnent que le miel peut être considéré comme un antibiotique naturel. Aussiun produit apicole est considéré comme un agent antitoxique. Des études ont démontré l’efficacité de son utilisation dans le traitement des intoxications, y compris des champignons.
Si un excès de sucre entraîne souvent une irritabilité, le miel apaise au contraire le système nerveux et peut être utilisé comme sédatif. Le lait chaud avec du miel la nuit assure un sommeil calme et reposant.
processus de mastering
Deux produits diffèrent par la manière dont le corps absorbe le glucose, qu'ils contiennent. Ainsi, afin de digérer le glucose obtenu à partir de miel, aucune enzyme supplémentaire n'est nécessaire, car il en contient suffisamment. Le sucre, cependant, nécessite l'absorption de calcium dont la quantité dans le corps détermine la santé des ongles et des cheveux ainsi que la résistance des os. En fait, un dessert au fromage blanc sucré n'apportera aucun bénéfice au corps, car tout le calcium qu'il contient servira à l'absorption du sucre.
