L'entraînement sportif n'a pas d'âge limite. Les types de contact, en plus du développement physique général, suscitent volonté, confiance et courage. Ceci est particulièrement important dans l'enfance, lorsqu'une personne jette les bases de son futur caractère. Entre autres, la boxe et le sambo sont répandus dans notre pays. Parlons plus de chacun d'eux.
Entraînement de boxe
Cette espèce peut être pratiquée à la fois par un adulte et par un enfant. De nombreux champions olympiques sont arrivés sur le ring à un âge assez avancé. La boxe, ce n’est pas que du sparring. Il s'agit d'un ensemble d'exercices comprenant des éléments de fitness, de jogging, de musculation et de musculation pour améliorer la réaction. En raison de sa fonctionnalité, il convient bien pourle contrôle du poids .
Si vous avez peur de frappes constantes au niveau de la tête, avertissez votre entraîneur à ce sujet. Un bon mentor ne mettra jamais un novice contre un boxeur expérimenté.
Certains clubs sportifs n'acceptent les enfants qu'à partir de 5 ans. Cela est justifié, car la boxe est un sport assez dur qui exige un dévouement constant.
Avant de commencer la formation, assurez-vous de subir un examen médical. Les professions sont contre-indiquées après des blessures graves à la tête ou des problèmes cardiaques.
Sambo
L’art comprend les techniques de base des arts martiaux mixtes. Il est divisé en deux types:combatsetsports . Ils diffèrent par leur capacité à utiliser des coups, une strangulation et tout autre impact physique surl'adversaire.
Sambo est inclus dans le programme de formation obligatoire destiné aux services répressifs et aux unités spéciales des forces armées. En classe, une grande attention est accordée au pouvoir et aux techniques spéciales. En raison de la complexité des exercices, cela nécessiteplus de temps d’entraînement . Beaucoup de lutteurs sambo utilisent avec succès leurs compétences dans des combats avec des représentants d'autres arts martiaux.
Pour une préparation morale, il est recommandé d'assister à la première formation en tant que spectateur. Suivez attentivement toutes les nuances et discutez avec les visiteurs de la section.
Pour les enfants, le sambo est utile pour la musculation. Si votre enfant ne se débrouille pas bien ou ne réussit pas dans les cours d’éducation physique, il oubliera ces lacunes après plusieurs mois d’entraînement.
Qu'est-ce qui est commun entre eux
Nous vivons une période très difficile. Le sport de contact convient à la légitime défense ou à la protection des autres. La capacité de vous défendre vous sera utile dans le futur.
Dans les deux cas, la décision de commencer les cours devrait être délibérée. Vous ne devriez pas donner l'enfant à la section contre sa volonté. Étudiez les informations sur Internet, parlez au formateur, assistez à une leçon gratuite, puis prenez la décision finale.
La boxe et le sambo appartiennent àsports difficiles . Soyez prêt pour des ecchymoses, des égratignures et des ecchymoses diverses. Au début, cela ne vous menace pas, car les débutants ne font pas d’exercices difficiles.
Les sports de contact gagnent de plus en plus en popularité chez les femmes. Compétitions de boxe à travers le payset sambo chez le sexe faible.
Avant la toute première séance d'entraînement , assurez-vous de consulter un médecin . Ignorer cette exigence peut avoir des conséquences tragiques. Contre-indications générales: maladies du coeur ou du système nerveux, problèmes du système musculo-squelettique, troubles du système respiratoire du corps et autres.
Une personne physiquement faible passera des moments difficiles au cours des premiers mois. Le jogging matinal ou les pompes sur vos mains, au moins un peu vous préparer à des séances d'entraînement ultérieures.
Différences entre la boxe et le sambo
- Technologie des chocs . Les mains sont autorisées à battre partout, mais les boxeurs portent une attention particulière à cela. Selon la gravité des grèves, il occupe le premier rang parmi les autres sports.
- Restriction de santé . Le sambo sportif a moins de contre-indications.
- Risque de blessure . La boxe est l'un des leaders sur ce facteur. Aucune compétition n'est complète sans blessures externes. Pour les lutteurs sambo, le risque de les obtenir est également présent dans une moindre mesure.
- Popularité . Les partisans de la boxe dans notre pays beaucoup plus. La raison en est la télévision et Internet.
- Technique . La victoire sur l'ennemi est obtenue par différentes méthodes. En boxe - ça frappe fort. Combat Sambo est caractérisé par diverses crises, asphyxie et jets.
- La période de développement . Se préparer à un combat de boxe à part entière prend généralement environ trois mois. Sambo peut atteindre cette période jusqu'à six mois.
- Âge d'admission des enfants . Expérimentéles athlètes ne recommandent pas de commencer la boxe aux garçons de moins de six ans. A cette époque, la formation des fonctions mentales du cerveau.
- Conséquences du combat . Les coups constants à la tête affectent la santé future. Le sambo sportif, sans impact physique, est totalement dépourvu de ce danger.
Lequel choisir
Quel est l'objectif principal de vos entraînements? Énumérons les réponses à cette question et, sur cette base, nous ferons le bon choix.
- La capacité de se défendre et de défendre leurs proches . Dans un combat de rue, la boxe est beaucoup plus pratique que le sambo. Mais en même temps, il existe un risque de dépasser la limite de la légitime défense, à cause des coups violents. Et en conséquence - engager une responsabilité pénale. Sambo sur le fond de ceci semble plus préférable.
- Carrière sportive . Si vous avez plus de 30 ans, alors devenir un athlète célèbre échouera probablement. Et pour les enfants, cette route est ouverte. Le grand sport rapporte beaucoup d’argent. La boxe est beaucoup plus populaire dans le monde, son revenu est donc plus décent.
- Augmenter la force spirituelle . Tout sport de contact convient aux personnes peu sûres. Ici le choix est à vous. Fiez-vous aux indications médicales, au nombre de sections dans votre région, ainsi qu’aux avis des professionnels.
- Entraînement physique général . Dans ce cas, le bon choix est la boxe. Personne ne vous forcera à vous battre. Pensez-y comme une forme physique ou un gymnase. Les joueurs de Sambo ont plus de classesdeux par deux, pour pratiquer les techniques.
