Dans la vie, chaque personne éprouve des émotions et des sentiments. Il n'est pas facile de comprendre la différence entre eux. Il y a une idée fausse commune que ces deux concepts sont inséparables et signifient la même chose. Il s’avère que les émotions sontle mécanismeétabli chez l’homme, hérité d’ancêtres lointains. Il les a aidés à survivre et à comprendre le danger et les avantages qui en découlent, tout en contribuant à la prospérité de l'espèce.
Dans le monde moderne de l'homme, la société entoure la société et influe dès la petite enfance sur la formation des émotions. Et les sentiments sontces sentiments qui surviennent après eux . Nous pouvons influencer certains sentiments et ainsi améliorer la qualité de notre vie.
Émotions
Ce sont des processus psychologiques qui se produisentinconsciemment et spontanément . Ils se rapportent à la sphère du subconscient et apparaissent comme une réaction à des événements externes ou internes. Dans le même temps, des hormones et des neurotransmetteurs sont libérés dans le corps en réponse à des événements. Ils forment des émotions différentes. Les hormones comprennent: la sérotonine, la noradrénaline, l’ocytocine et d’autres.
Si c'est plus simple: un événement se produit et notre cerveau réagit avec un programme inhérent intégré dans celui-ci et une réaction primaire se produit -rapide et transitoire dans le temps . Ou une réaction secondaire légèrement plus longue, qui se manifeste par un comportement et des actions.
Les émotions sont générées par l'évolution et sont nécessaires pour:
- Préparatifs pour une action spécifique.
- Comprendre la situation elle-même - si elle est bénéfique ou doit être évitée.
- Conscience envie d'agir à tout acte.
Une personne éprouve les émotions de base suivantes:
- La peurest une fonction protectrice du corps qui permet d’éviter les situations dangereuses.
- Colère- fait référence à la légitime défense. Mobilise la force du corps pour surmonter les obstacles.
- La joie- se manifeste comme appartenant à quelque chose ou à quelqu'un. Détend et aide à éprouver du plaisir, augmente également la capacité d'apprendre.
- Tristesse- la capacité de s’adapter aux circonstances, de se rapprocher des gens et d’être attentif aux aspects mineurs de la vie.
sentiments
Représentela manifestation d’une attitude consciente face aux événements . Il y a des émotions après, mais elles peuvent être gérées, contrôlées et modifiées. Plus longtemps, les sensations et leur qualité dépendent de l'expérience passée.
Ils peuvent être transformés en fonction de diverses pensées apparaissant dans le processus de ces sensations.
Ils commencent à être pondus dès l’enfance - c’est la première relation avec les parents lorsque leurs premiers désirs et besoins satisfont l’enfant. Et, en conséquence, une condition de base est créée - un sentiment de sécurité.
Si un enfant est respecté depuis son enfance en tant que personne, aimé et protégé, à l’âge adulte, une personne se traitera elle aussi avec respect et sera en mesure de faire face à tout sentiment ressenti.
Il convient de garder à l’esprit que vous devez être capable de comprendre les sentiments qui se manifestent et de les exprimer correctement. Sinon,l'incompréhension et la non-acceptation de soi peuvent affecter la santé physique et psychologique.
Les sentiments sont fondés sur unebase rationnelleet sont traités dans le lobe frontal du cerveau. Leur durée n'est pas limitée dans le temps et ne coïncide pas toujours avec les émotions éprouvées.
Pour comprendre les sentiments ressentis, il est nécessaire de les prononcer à voix haute. Essayez de décrire et de préciser toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit lorsque vous y réfléchissez.
Similitudes
- Les émotions sont souvent liées à des sentiments, lorsque l'expérience émotionnelle se transforme progressivement en sentiments et dure longtemps. Il y a une sorte de consolidation de la réponse du corps aux émotions, soutenue par le processus de réflexion.
- Ou l'inverse se produit. Pendant longtemps, une personne éprouve des sentiments, positifs ou négatifs, dus à la persistance d'événements ou de relations avec une personne donnée. Les sentiments sont constamment renforcés par les pensées et les réactions du corps, et une nouvelle émotion commence à se former, qui peut être diamétralement opposée à celle d'origine.
- Lorsque vous testez le gamma des deux côtés des sensations en question, de nombreuses fonctions corporelles sont affectées: modifications de la fréquence respiratoire, augmentation du rythme cardiaque, travail des glandes salivaires, de la sueur et des larmes - vous pouvez pleurer, vous sécher soudainement ou transpirer.
Comment diffèrent-ils?
- La première différence:le taux d’occurrence etdurée des sensations . Les émotions - apparaissent instantanément, mais durent peu de temps. Les sentiments sont plutôt un processus qui commence graduellement et ne s'éteint jamais, parfois longtemps.
- Deuxièmement: les émotions naissent et se manifestent toujours d'abord à l'intérieur d'une personne, dans sa tête, et les sentiments s'accumulent et se répandent progressivement à l'extérieur.
- Troisièmement:les émotions se manifestent inconsciemmentet les sentiments - consciemment. Par exemple, si un objet de peur est apparu soudainement, la personne éprouve d’abord une peur inconsciente et instantanée, puis sa manifestation extérieure apparaît: courir, battre ou s’évanouir.
- Quatrième:où ils mènent . Lorsqu'une personne éprouve des émotions, elles se transforment en humeur et la modifient considérablement. Les sentiments continuent dans les sensations.
- Cinquièmement:polyvalence des sensations . L'émotion est généralement simple et claire, elle exprime une réaction spécifique au stimulus. Le sentiment est complexe - il comprend de nombreuses pensées différentes, une expérience intellectuelle et pratique et une approche logique.
Les sentiments et les émotions ne sont pas faciles à séparer. Mais si vous vous écoutez et que vous êtes attentif, vous pouvez comprendre les sentiments qu'une personne ressent à un moment donné et, avec quelques efforts, vous pouvez les influencer et rendre la vie meilleure.
