Pour mener une vie normale, une personne a besoin d'énergie, qu'elle reçoit sous forme de nourriture. Le fonctionnement normal du corps est assuré par divers minéraux, vitamines et substances bénéfiques, qui sont pour la plupart produits par le corps lui-même.
La pénurie de substances utiles est compensée par des aliments contenant les composants nécessaires. Cependant, il existe des substances que l'organisme ne produit pas, mais leur présence est essentielle au fonctionnement normal de tous les organes et systèmes.
oméga 3
La présence d'acides gras dans le corps humain est une condition préalable au fonctionnement normal. Beaucoup de gens ont tendance à penser que l'huile de poisson et les oméga 3 sont exactement les mêmes substances. Cependant, une telle conclusion est superficielle. L'erreur de cette conclusion est due au fait que ces 2 médicaments ont des caractéristiques et des propriétés similaires.
Omega 3 - est uncomplexe d'acides grasnécessaire au corps pour le fonctionnement normal de nombreux systèmes.
Outre l'huile de poisson, l'oméga 3 provient de produits comprenant:
- Huile de lin.
- Huile de noix.
- Huile de chanvre.
Si le corps humain contient une petite quantité d’acides gras non saturés, il risque de réduire les propriétés protectrices et d’augmenter considérablement le risque de contracter le SRAS ou d’autres pathologies infectieuses.
manque de donnéesles substances peuvent entraîner des troubles métaboliques au niveau cellulaire, entraînant une détérioration générale de la santé et une perte de poids. Dans ce contexte, une violation du fonctionnement du système cardiovasculaire sera tout à fait naturelle.
huile de poisson
Il est important de rappeler que l'exposition à l'air des acides gras entraîne leur oxydation, ce qui réduit considérablement leur valeur thérapeutique. Pour éviter cela, l'industrie pharmaceutique moderne produit des capsules d'huile de poisson qui non seulement préservent les propriétés curatives du médicament, mais contribuent également à une meilleure absorption par le corps.
En raison de l'enveloppe de gélatine, il n'y a pas de contact entre les acides gras et l'oxygène.
La consommation d'huile de poisson permet:
- Éliminer les attaques de douleur pendant le cycle menstruel.
- Normaliser la pression artérielle.
- Éliminer tous les processus inflammatoires dans le corps.
- Réduire la glycémie dans le diabète.
- Normaliser le métabolisme au niveau cellulaire.
Il existe aujourd'hui un large éventail d'additifs différents. Cependant, avant de commencer à les utiliser, il serait plus sage de consulter d'abord un spécialiste.
Une condition extrêmement importante est considérée au moment où la teneur en oméga-3 de l'huile de poissonne doit pas dépasser 2 grammes . Dépasser cette dose peut nuire à la santé et entraîner de graves complications.
abus etnon-respect du programme de consommation d’huile de poisson, souvent causé par de dangereuses réactions immunitaires.
Les médecins recommandent d’utiliser ce produit avec une extrême prudence aux personnes souffrant d’altération de la fonction thyroïdienne.
L'effet spécial de l'utilisation de l'huile de poisson se manifeste pendant la grossesse et l'allaitement. Toutefois, l'administration du médicament et son dosage doivent être sous la surveillance du médecin traitant.
La plupart des experts conseillent aux enfants de ne pas utiliser d'huile de poisson en capsules, mais sous forme liquide. Bien entendu, les qualités gastronomiques de cette substance sont loin d’être parfaites et ne plairont probablement pas à un enfant, mais c’est la version liquide qui sera plus utile pour le corps de l’enfant.
Similitudes
Les oméga-3 font partie intégrante de l'huile de poisson. Leur similitude se manifeste donc dans l'effet thérapeutique sur le corps.
L'utilisation d'oméga 3 et d'huile de poisson est favorisée par:
- régénération tissulaire et cicatrisation rapide de la peau lésée;
- Optimisation du travail des organes du système cardiovasculaire;
- Élimination des processus pathologiques dans les articulations du système musculo-squelettique;
- fonctionnement équilibré du système nerveux central;
- le fonctionnement normal de toutes les parties du cerveau et de la moelle épinière;
- Il a un effet anti-inflammatoire prononcé.
La condition la plus importante pour réunir l'huile de poisson et les oméga 3 est que les deux médicaments sont considérés comme les principales sources d'acides gras semi-saturés.
Afin de maintenirle corps est en bonne santé: une personne doit consommer au moins 3 g d'acides gras insaturés par jour.Le taux journalier ne devrait pas dépasser 6 g .
Cependant, il convient de souligner que l'huile de poisson et les oméga 3 ne sont pas exactement la même chose, car c'est l'huile de poisson qui est la source principale et la plus courante d'acides gras qui est si nécessaire à l'homme.
Différences
L’aspect le plus important qui distingue l’huile de poisson d’Oméga 3 est que cette dernièrene contient pas de vitamines A et D . L'huile de poisson est obtenue exclusivement à partir de poisson et les oméga-3 peuvent également être produits à partir de plantes terrestres telles que le lin.
Mais dans ce cas, une préparation à base de plantes ne peut remplacer les oméga-3, dérivés du poisson, car elle contient des acides gras inhérents au corps humain.
En résumé, il est nécessaire de résumer les informations fournies. Tout d'abord, c'est l'huile de poisson qui contient la plus grande quantité d'Oméga 3. Environ 300 milligrammes d'Oméga 3 sont contenus par gramme de graisse, principalement en raison de l'habitat du poisson.
Lors de l’acquisition d’huile de poisson, portez une attention particulière à la quantité d’oméga 3. Il est important de comprendre qu’en consommant de l’huile de poisson, nous souhaitons obtenir l’effet cicatrisant caractéristique des oméga 3. S'il n’ya qu’un milligramme pour 150 ml Oméga 3, alors cette concentration n’est pas optimale car la teneur en oméga 3 est trop faible.
Depuis le principal avantage de l'huile de poissonest le fait qu’il soit considéré comme la meilleure source d’acides gras, le dilemme quant au fait que, de préférence, des produits susmentionnés n’est plus pertinent.
