La santé est la base d'une vie humaine heureuse et épanouissante. La nutrition et la santé sont très étroitement liées. Les statistiques montrentun nombre élevé de maladies , dues à une mauvaise nutrition. À cet égard, il convient de réfléchir à la question, à l'aide de laquelle des mesures rationnelles, il est possible de contribuer à la préservation et au renforcement de la santé.
L'aliment le plus précieux pour notre corps estliquide , car des processus métaboliques se produisent lors de la dissolution des nutriments et d'autres substances, assurant ainsi le fonctionnement normal de tous les organismes cellulaires. La santé humaine dépend directement de la quantité de liquide absorbée par jour.
Il convient de répondre à la question la plus importante: que buvons-nous?
Il est de notoriété publique que la génération actuelle d'êtres humains a réduit au minimum l'utilisation d'eau ordinaire, en privilégiant le «analogue» alimentaire plus connu et quotidien, le thé. Certaines personnes pensent que s'il y a du thé dans l'alimentation, cela signifie qu'elles boivent de l'eau. Ceci est la prise entière. L'eau et le thé sont des choses différentes. Leur valeur dans la vie d’une personne fait toute une différence.
Chacun sait que parmi les composants importants du corps humain, l’eau occupe une place prépondérante. D'un point de vue scientifique, à la naissance, une personne est constituée de75-80% d'eau . Quand une personne a plus de 90 ans, il reste 25 à 30% d’eau. Sur cette base, il est nécessaire de conclure que le ralentissement du processus de vieillissement devrait fournir au corps de l'eau en quantité suffisante.quantités nécessaires au fonctionnement normal du métabolisme.
Les besoins quotidiens en eau d'un adulte sont de30 à 40 g par 1 kg de poids corporel . Et l'eau - l'eau est différente. L'utilisation d'eau brute ou décongelée pure est considérée comme la plus utile pour un organisme. L'eau perdra sa structure d'origine, si vous ajoutez, par exemple, du thé.
La sagesse des yogis: "Tout, sauf l'eau, est nourriture, et seule l'eau est boisson"
On considère qu'un liquide dont la valeur calorique est supérieure à zéro est un aliment. La valeur énergétique du thépour 100 grammes - 1 calorie . Cette boisson est un produit alimentaire, ce sont les jeunes feuilles de la plante, qui peuvent ensuite être transformées en usinage complexe. Le corps perçoit ce fluide comme un aliment. Par conséquent, le thé est un aliment «à boire» contenant de l’eau.
En effet, boire du thé, tout comme l’eau, a un effet positif sur l’ensemble du corps. Mais, voyez-vous, il convient de noter que, comme"l’eau est différente" , il en est de même pour "le thé et le thé". Un thé en feuilles de haute qualité ne peut être comparé à des sachets de thé contenant des arômes et des additifs aux fruits. La première option est riche en composants bénéfiques bien connus du thé, en tant qu'antioxydants qui aident à prolonger la jeunesse du corps, luttent contre les maladies infectieuses et ont également un effet positif sur le système nerveux. La deuxième version du thé n'affecte que les papilles gustatives et n'a généralement aucun avantage pour le corps.
àMalheureusement, tout le monde ne comprend pas de quel type deliquidenotre corps a besoinet de combien .En effet,le fluide est absolument nécessaire à notre corps. Grâce à son aide, le processus de digestion est amélioré, les substances nocives sont éliminées et, en général, tout le corps est nettoyé.
L'eau et le thé aident à apaiser la soif , sont des auxiliaires efficaces dans la lutte contre l'obésité, car ils suppriment parfaitement l'appétit et n'ont pas les mêmes calories que les autres boissons. La consommation d'eau et de thé de haute qualité augmente l'efficacité et améliore la fonction cardiaque et l'état de la peau.
Quelles sont les propriétés curatives de l’eau potable?
Parmi les fonctions les plus utiles, il convient de souligner les points suivants: l’eaufacilite la digestionet empêche la déshydratation en la saturant de l’humidité nécessaire. Le thé a un effet diurétique, il est donc rapidement excrété et ne procure pas assez d'humidité.
En conséquence, l'utilisation de cette boisson peut produire une réaction inverse. Sur cette base, afin de rétablir l'équilibre hydrique du corps, il est recommandé d'utiliser 1 tasse d'eau pour chaque tasse de thé que vous buvez.
Ce n’est un secret pour personne que la qualité de l’eau potable de notre époque laisse beaucoup à désirer. Une utilisation trop fréquente de l'eau du robinet et du thé fort peut entraîner la carie dentaire.
Tout le monde est conscient de la présence de chlore, de métaux lourds, de pesticides et de nitrates dans l'eau du robinet. Un verre d'eau ne tuera pas une personnemais une utilisation régulière peut affecter la santé. L'eau potable purifiée contient la plus grande quantité de fluor, qui est le «matériau de construction» des dents. Le fluor est absent dans l'eau du robinet.
Le thé fort se vante de la présence de fluorures et de métaux lourds. La surabondance de fluor n’est pas moins dangereuse, car elle menace d’une maladie telle que la fluorose, qui, dans le «meilleur» cas, détruit l’émail, au pire - modifie l’os du squelette dentaire. Sur la base de ce qui précède, vous devez traiter de manière responsable l'utilisation de cette boisson et choisir soigneusement l'eau de boisson.
Il est important de préciser que la réduction du niveau de liquide dans les cellules du corps constitue un grave danger pour la santé. Des études scientifiques ont montré que lorsque le niveau d'eau dans le corps diminue de2-5% , l'état de santé se dégrade, des signes de somnolence et de nausée apparaissent, et la pression diminue.
Lorsque le corps perd 5-10% d'eau, la pensée est perturbée, la concentration est perdue, une dyspnée, des maux de tête aigus et des spasmes musculaires peuvent apparaître. Une perte de liquide à10-19%entraîne une détérioration de la vision et de l'audition, pouvant conduire à une ischémie cérébrale ou à la formation d'un caillot sanguin. Réduire la quantité d'eau de20-25%entraîne la cessation de l'activité vitale de l'organisme.
Qui est recommandé de boire de l'eau et du thé?
L'utilisation de la norme quotidienne d'eau de boisson est recommandée à tout le monde, du plus petit au plus grand, mais il existe certaines limites au thé. Par exemple, les femmes enceintes devraientbuvez moins de thé, et mieux encore de l’éliminer de votre alimentation, car il contient de la caféine qui nuit au développement du fœtus.
Ceux qui souffrent d'insomnie, est également contre-indiqué dans l'utilisation de cette boisson. Boire du thé fort avant de se coucher amène le cerveau et le système nerveux central dans un état d'excitation. En conséquence, s’endormir après avoir pris cette boisson devient plus lourd.
Il est conseillé aux patients atteints d'ulcères gastriques et duodénaux, d'athérosclérose, d'hypertension, ainsi que de patients présentant une forte fièvre, d'utiliser le thé avec prudence. La présence de théophylline dans sa composition contribue à la production d'acide et à l'augmentation de la température corporelle. De plus, la caféine, comme mentionné ci-dessus, stimule le système nerveux central.
Par conséquent, si nous parlons de l’importance des fluides pour la vie et la santé, alors bien sûr, l’eau est la substance la plus précieuse pour le corps humain. Cependant, grâce à l'utilisation appropriée et rationnelle de variétés de thé de haute qualité, compte tenu des propriétés curatives de cette boisson, un renforcement complet de votre corps est assuré.
